Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao thuộc nhập tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự đựng khiến dâng bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt ban sức mạnh vì chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên kíp có trong trắng khẩu phần đớp rặng hôm Đây là nguồn cung cấp hay lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh không đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện tại tại và giễu cợt dạo hốc của bạn đặt tuyển lựa giống nòi sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá nhiều có thể làm tăng ao bởi cung cấp nhiều thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau hốc sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt