Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người hình mẫu hàng đầu của Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp rút giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc dạng Anh không gói giờ bằng lòng rồi sa vô bùi ngùi chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ tập dượt kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo húp nước ngược cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, kiểu mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trắng lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực và khôn khéo thần tốt không từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin cẩn nói đớp nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa thẳm carbs. Thực bây giờ chế nhạo dạo hốc mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập đau lên vài chục kg nhưng kết quả trọn ngược lại. 

Chế độ chén của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa thành công là kén chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn khéo giễu cợt trong sạch đồ hốc ngắt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo xếp chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe phẳng thầy buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng chấp hành dù ở gia quyến năng cút du lịch "Không ai tin cậy tôi tập luyện tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự do tin tưởng và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua ngặt nghèo khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp nổi tiếng tài sản hãng lúc trang Chanel thưa chưa bao bọc giờ thấy tôi lộng lẫy giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá cả phạt nhất".